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白領微笑透支 上班茄子臉下班苦瓜臉

作者:未知 2011-08-17 23:23:33 395 來源: 解放日報

       職場中,很多白領在單位始終面帶微笑,對客戶熱情周到;下班回家,就變得笑容全無,煩躁不安,甚至不想說話。上班“茄子臉”,下班“苦瓜臉”,職場壓力之下,不少白領患上了“微笑抑郁癥”。

  強顏歡笑實屬無奈

  微笑向來都是人們心情好、生活愉快的象征,但隨著職場人壓力的加大,很多人的微笑開始“摻水”,他們壓抑住內心的不愉快,以微笑示人。這便是“微笑抑郁癥”,過度地壓制感情,等把感情壓制到一定程度時,感情便會出現反彈,會使身體表現不適,甚至導致神經系統的損害。

  在廣告公司工作的張小姐,每天面對客戶的抱怨與牢騷,她所能做的就是強顏歡笑。“說真的,有時遇到不可理喻的客戶,真想脫口大罵,但我必須時刻提醒自己,忍!一定要忍!因為客戶是我們的衣食父母,除非我不干了,否則,為了飯碗能就忍就忍吧。”每天下班回家的路上,張小姐習慣聽MP3,這樣可以暫時緩解情緒,但常常是剛進家門,或是正在吃晚飯,客戶的一個電話又讓她煩躁起來。“總這么壓抑自己的情緒,時間長了,不得病才怪呢。”

  而在超市導購部工作的小李,每日的工作就是向邁進超市的顧客微笑,哪怕今天的心情很糟也得笑臉迎人。時間長了,她只能把壓抑和郁悶帶回家發泄。“每天工作又忙又累,遇到不順心的事也要強顏歡笑,回到家后只想好好地休息,哪里還笑得出來。再說跟家人也不必偽裝,畢竟家是最放松的地方。可久而久之,家里人反而看不到我的微笑了。”

  原來微笑也很“傷人”

  現實中,由于工作需要、面子需要、禮節需要等,很多職場人白天大多數時間都面帶微笑,但這種“微笑”并不是發自內心,而是一種負擔;甚至內心非常壓抑與憂愁,卻必須強顏歡笑。這些都容易導致“微笑抑郁癥”,患者以服務業、公關業及窗口行業為主,其中女性白領居多。

  中華英才網職場專家表示,由于工作關系,整日把微笑掛在臉上,不開心的事全往自己肚里吞,日積月累自然會造成不滿情緒過剩,這屬于“微笑透支”。“微笑抑郁癥”不僅會導致心理上的疾病,還可能導致身心雙重疾病,如內分泌失調、免疫力下降等。

  專家建議,要減少“微笑抑郁癥”的發生,最重要的是學會給自己解壓,保持張馳有度的生活節奏,發展興趣愛好。鍛煉是一種很好的減壓方式,身體的活躍能有效地清除情緒壓力;多讀書也能使人心靈寧靜,心境高遠,是對抗抑郁情緒的一劑妙方。如果發現已經持續兩周出現情緒問題,甚至對工作、生活造成較嚴重影響,要及時自我疏導,并考慮尋求專業機構的幫助。

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